• Stop Overthinking (Korean Edition) [Paperback] Trenton, Nick
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Stop Overthinking by Nick Trenton, Korean, 생각 중독, 닉 트렌턴

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Language: KOR- Korean

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Stop Overthinking, Korean Book
23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals,
Declutter Your Mind, and Focus on the Present by Nick Trenton

생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법
닉 트렌턴 저 / 박지선 역 | 갤리온

Publication Date: February 29, 2024
Pages, Dimensions: 248 pages | 145 x 215 x 20 mm
ISBN13: 9788901280486
Condition: Brand new
Language: Korean

“독립출판물로 시작해 입소문만으로 수십만 독자를 사로잡은 책!”
* 아마존 장기 베스트셀러, 36개국 판권 수출 *
* 전 세계 40만 부 판매, 아마존 누적 리뷰 9800개 *
* 유튜브 [뇌부자들] 허규형 정신건강의학과 전문의 강력 추천 *
* 자기계발 유튜브 [무빙워터] 이동수 강력 추천 *

“왜 생각할수록 불행해질까?”
후회도 걱정도 너무 많은
‘생각 중독자’들의 인생을 구할 23가지 전략

독립출판물로 출간된 후 독자들의 폭발적 지지와 입소문만으로
아마존 종합 베스트셀러에 오른 후 전 세계 36개국에 판권
수출된 글로벌 화제작 『생각 중독』이 드디어 한국에 출간됐다.
저자는 ‘생각 과잉’을 우리도 모르는 사이 삶을 서서히
망가뜨리는 현대 사회의 문제적 유행병으로 규정하며,
그 심각성을 인식하고 당장 생각의 패턴을 바꿈으로써 그 독성에서 벗어날 것을 촉구한다.

과거를 되새김질하며 끝없이 후회하는 사람,
아주 작은 일에도 거대한 걱정으로 내닫는 사람,
밀려드는 업무에 압도돼 정작 미루기만 하는 사람,
자기 말 한마디가 관계를 해칠까 두려워하는 사람…. 모두 ‘생각 감옥’에 갇힌 사람들이다.
이곳에 갇힌 사람들은 불안감에 시달리다 부정적
사고 패턴으로 현실을 잘못 인식하고 결국 지독한 자기부정에 이르기도 한다.
원할 때 빠져나가지도 못한다. 대체 왜 이런 미로에 걸어 들어가는 걸까?

답은 간단하다. 현대 사회의 디폴트값인 스트레스를 제대로 관리하지
못했기 때문이다. 『생각 중독』은 여러 논문과 과학적
근거를 바탕으로 현대인들이 왜 그토록 쉽게 생각
감옥에 빠지는지 밝히고, 최신 연구에서 찾아낸
심리 도구로 생각 과잉을 끊어내는 다양한 방법을 소개한다.
이 책에서 소개하는 구체적인 사례들은 어떤 생각이
우리의 불안을 점진적으로 증폭시키는지 알게 해준다.
무엇보다 이 책은 우리가 가진 ‘생각에 대한 생각’을
바꿈으로써 잃어버렸던 삶에 대한 집중력을 회복시켜줄 것이다.

 

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